Wir werden immer älter, aber bei viel Freude  an der eigenen Bewegung bleiben wir auch länger fit. Damit dies auch tatsächlich geschieht, müssen wir  ein "gezieltes" Training für Körper und Geist in unseren Alltag einbauen.  Beweglichkeit, Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft müssen trainiert werden und sind "die" Wohlfühlelemente, die wir im täglichen Leben benötigen. Deshalb: All' […]