Höhentraining in Mainz

Unser Kooperationspartner Lauf-Zeit, Mainz, bietet den Mitgliedern der Sektion Wiesbaden ab sofort einen Rabatt von 10 % auf das Höhentraining per Hypoxie an. Weitere Informationen und eine Anmeldung zum Höhentraining in Mainz finden sich hier.

Hypoxietherapie

Unter Höhentraining/-therapie versteht man den gezielten Einsatz einer Unterversorgung des Organismus mit Sauerstoff (Hypoxie) als Stimulus zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. Diese Sauerstoffmangeltherapie bewirkt eine Reihe von positiven physiologischen Anpassungsprozessen im menschlichen Organismus, die nicht nur bei der Vorbereitung für leistungsorientierter Ausdauersportler und ambitionierte Bergsteiger von Nutzen sind (Höhentraining). Das kontrollierte Einatmen von Höhenluft entfaltet seine spezielle Wirkung in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, wodurch die Energieproduktion in den Zellen gesteigert wird. Dies führt zu einer Anregung des Zellstoffwechsels, wodurch die Energiebereitstellung und die Sauerstoffversorgung im Organismus optimiert werden. Die Therapie eignet sich hervorragend um sich vor einem Urlaub in den Bergen an die „dünne“ Luft zu gewöhnen. Im energylab Mainz kann das Höhentraining  sowohl aktiv, als auch in völliger Ruhe durchgeführt werden.

Wissenshäppchen

Der Klimawandel und seine Folgen für Hessen im Jahr 2018

Auch in Hessen hat der Klimawandel 2018 seine Spuren hinterlassen.
Das dokumentiert ein kurzer Rückblick des Fachzentrums Klimawandel und Anpassung der Hessische Landesanstalt für Umwelt, Naturschutz und Geologie (HLNUG). Den Auftakt machte das Sturmtief Friederike im Januar, das viele Bäume entwurzelte oder umknickte. Im weiteren Verlauf des Jahres kam eine Borkenkäfer-Plage hinzu, die durch das viele Totholz, die langanhaltende Wärme und die Trockenheit begünstigt wurde.
Mit einer Jahresmitteltemperatur von 10,5 °C war das Jahr 2018 in Hessen das wärmste seit Beginn der systematischen Wetteraufzeichnungen 1881. Außer den Monaten Februar und März waren alle Monate deutlich zu warm. Der April war in Hessen im Mittel sogar fast 4 °C wärmer als im Referenzzeitraum 1981 bis 2010!
Im Unterschied zu früheren heißen Jahren, vor allem dem Hitzesommer 2003, verteilte sich die Wärme 2018 über das ganze Jahr. Dazu kam eine besonders lange Trockenperiode: In den Monaten Februar, Juni, Juli, August, Oktober und November fiel fast gar kein Regen. Aufgrund der Trockenheit waren in vielen Gegenden Hessens die Ernten bis zu 50% geringer als in anderen Jahren. Die Trockenheit führte auch zu besonders niedrigem Wasserstand im Rhein und in anderen Flüssen.
Auch wenn das Wetter natürlichen Schwankungen unterliegt, sind doch inzwischen deutliche Trends erkennbar, die nur von den natürlichen Schwankungen überlagert werden. Nicht jedes Jahr ist wärmer als das vorherige, nicht jeder Sommer ist trockener als der vorherige, es wird auch in den kommenden Jahren noch verregnete Sommer oder schneereiche Winter geben. Aber: Sie werden seltener.
Der Witterungsbericht  auf der Seite der HLNUG ordnet die aktuelle Witterung für Hessen in einen langjährigen Kontext ein.

[Quelle Homepage Hessische Landesantalt für Umwelt, Naturschutz und Geologie (HLNUG) Januar 2019]

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Spendenwanderung mit Adventureland Europe zu Gunsten von ZORA

Die beiden Wahl-Wiesbadener, Eva und Jan, die mit dem Projekt „Adventureland Europe“ ihrem Traum von Hilfsbereitschaft, Bewegung und Menschlichkeit folgen, veranstalten vom 19. Januar bis zum 3. Februar eine Spendenwanderung. Entlang des Jakobswegs geht es über 185 km von Fulda nach Wiesbaden. Die beiden wollen damit Spenden für den Verein zur Unterstützung von Mädchen in Not e.V. sammeln. Der Verein betreibt ZORA, die Anlauf- und Beratungsstelle für Mädchen und junge Frauen in Wiesbaden.

Mitwanderer sind herzlich eingeladen, Eva und Jan auf einem Stück des Weges zu begleiten und dabei zu zeigen, wieviel Herz in Hessen streckt. Gesucht werden Wanderer aber auch Unterstützer, die für jeden gewanderten Kilometer einen Betrag für ZORA spenden. Die Tagesetappen sind zwischen 10 und 15 km lang. Die Übersicht der Etappen finden sich auf der Website – dort kann man sich auch direkt für einzelne Etappen der Wanderung anmelden.

PFAD FINDER – Multimediavortrag von Harald Philipp am 10. Feburar

Eine Philosophie vom Biken und Leben auf unbekannten Pfaden. Harald Philipps Reise führt von den Hausgipfeln der Alpen in die entlegensten Landschaften der Welt: Von vereisten Vulkanen in Sibirien über die höchsten Pässe des Himalaya bis ins unfreie Nordkorea. Und wieder zurück. Dabei entdeckt Harald, dass „Höher Schneller Weiter“ nicht mehr die richtige Richtung für seine Abenteuer ist. Was findet er statt dessen? 
PFAD-FINDER ist eine abwechslungsreiche Geschichte mit vielen Wendepunkten, Humor und Selbstironie. Harald nimmt das Publikum mit auf einen abenteuerlichen und authentischen Trip durch sein Leben. Mit Helmkameras lässt er die Zuschauer in die Abgründe blicken, die oft nur eine Hand breit neben Felssteigen im Karwendel in gähnende Tiefe führen. Luftaufnahmen mit Drohnen lassen die Betrachter schwerelos über die Höhen des Himalaya schweben. In Zeitlupen erlebt das Publikum packende Momente noch intensiver mit. Nur der Fahrtwind fehlt. 
Die Veranstaltung, die unser Kooperationspartner Bikeloft organisiert, findet am 10. Februar, 19 Uhr, in der Alten Schmelze in Schierstein statt. Tickets zum Preis von 18 Euro gibt es online oder an der Abendkasse